Warsztat będzie dotyczył oswajania tremy przed występem publicznym i jasnego prezentowania swoich myśli.  Jest skierowany do osób, które chcą poprawić swoje umiejętności komunikacyjne i zwiększyć swoją pewność siebie w sytuacjach wystąpień publicznych.

Warsztat będzie oparty na metodzie, która zakłada zaangażowanie uczestników w różnorodne formy pracy, takie jak: zadania indywidualne i grupowe, dyskusje, symulacje, wraz z analizą i informacją zwrotną zwrotnej.

Agenda:

• Wprowadzenie (15 minut): Przedstawienie celów i planu warsztatu, zapoznanie się z uczestnikami i ich oczekiwaniami, omówienie zasad współpracy i komunikacji.
• Diagnoza (30 minut): Zbadanie poziomu lęku przed wystąpieniami publicznymi i umiejętności prezentacyjnych uczestników za pomocą kwestionariusza i krótkiego zadania praktycznego. Przekazanie informacji zwrotnej i ustalenie indywidualnych celów rozwojowych.
• Teoria (30 minut): Przedstawienie podstawowych zasad skutecznego występowania publicznego, takich jak: budowanie kontaktu z publicznością, struktura prezentacji, dobór języka i stylu, wykorzystanie pomocy wizualnych, radzenie sobie z pytaniami i sprzeciwami. Wyjaśnienie przyczyn i objawów tremy oraz sposobów jej redukcji.
• Przerwa (15 minut): Odpoczynek i integracja uczestników, możliwość zadawania pytań i konsultacji z trenerem.
• Praktyka (60 minut): Ćwiczenia praktyczne na poprawę umiejętności prezentacyjnych, takie jak: ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne, ćwiczenia głosowe i artykulacyjne, ćwiczenia ekspresji ciała i gestykulacji, ćwiczenia na budowanie pewności siebie i asertywności. Nagrywanie wystąpień uczestników na kamerę i analiza ich mocnych i słabych stron.
• Podsumowanie (30 minut): Omówienie najważniejszych wniosków i rekomendacji z warsztatu, podzielenie się doświadczeniami i refleksjami uczestników, wypełnienie ankiety ewaluacyjnej, wręczenie certyfikatów uczestnictwa.

Czas trwania: 3 godz.

Liczba miejsc ograniczona

....................................................................................................................................................................................................... 

Prowadzący: Sebastian Świerszcz